Gemeinsam. Bewegt. Altern.

„Um es mit den Worten meiner Töchter zu sagen: Ich bin total geflasht Euch hier alle zu sehen", begrüßte Trainer Marco Hartmann die Teilnehmer*innen der Pilotveranstaltung von „Gemeinsam Bewegt Altern“ im Basketball Campus des RheinStars Köln Basketball e.V. Da wir die Veranstaltung ohne Anmeldung gestartet hatten wussten wir nicht wie viele Bewegungshungrige kommen würden. So waren wir sehr zufrieden ca. 20 hochmotivierte Ü60ziger inkl. 2er Basketballstars der 80er Jahre trotz hochsommerlicher Temperaturen und so kurz nach den Ferien in der hochmodernen Halle zu empfangen. Gegen 10 Uhr füllte sich so langsam der Eingangsbereich des Rheinstars Campus. Anfängliche Unsicherheiten konnten schnell genommen werden. Nach der Begrüßung durch die Initiatoren Klaus Breitung und Marc Pohl Physiofreund startete Marco das „Aufwärmprogramm“ bevor man sich in unterschiedliche Gruppen aufteilte:

Stabilität & Beweglichkeit – Übungen für Kraft, Koordination & Beweglichkeit (Marco Hartmann) Reise durch die Sportarten - Abrufen früherer erlernter Bewegungsmuster (Marc Pohl) Zhineng Qigong - Einklang von Körper und Geist. Gesamtstabilität und Erspüren von Disharmonie im eigenen Körper (Mirjam Buck)

Die Schnupperübungen dauerten jeweils ca. 20 Minuten. Nach einer kleinen Trinkpause wurde innerhalb der Gruppen gewechselt, so dass die Teilnehmer*innen das gesamte Angebot testen konnten. Schnell offenbarte sich ein ausgewogenes und effektive Trainingskonzept mit dem Ziel gemeinsam kraftvoll, beweglich und energiereich durchs Leben zu gehen. Mit großem Interesse, Engagement und bester Laune nahmen die bewegungsfreudigen Frauen und Männer an allen Übungen teil. Offen und neugierig waren sie auch für das völlig neue Spüren des Qiflusses im Körper. "Ich bekam Gänsehaut als eine Teilnehmer*innen die Energie im Körper als Pochen an einem der wichtigsten Akupunkturpunkte spüren konnte“, freute sich Mirjam Buck.

Nach intensivem Bewegen, guten Gefühlen und bester Laune entstand bei einer Tasse Kaffee ein reger Austausch über die Initiative „Gemeinsam Bewegt Altern“ statt.

„Genau dieser Austausch ist uns sehr wichtig betonte Marc Pohl. Wir wollen einen Treffpunkt schaffen, um sich in sportlicher Atmosphäre entspannt auszutauschen.

Das Kompliment der „Sportler*innen“ nach der Veranstaltung für die Organisatoren war ein selbstverständliches: „Bis nächste Woche!“